Éhezésmentes alakformálás ősszel is
Nyáron mindenki sokkal aktívabb a fogyókúrák terén, ám ezt ősszel is érdemes folytatni, hogy mindig formában tartsuk magunkat. A gyors és intenzív fogyókúrák többsége általában hiú ábrándokba ringat, hiszen a diéta befejezése után a kilók könnyen visszakúsznak. A tartós fogyás egyetlen igazán hatásos módszere az életmódváltás, amely során nem vonjuk meg szervezetünktől a szükséges makrotápanyagokat – azaz megfelelő mennyiségben és arányban viszel be fehérjét, zsírt, sőt szénhidrátot is! Ez korántsem tűnik könnyű feladatnak, de megoldásul segítségül hívhatod a Bodykey™ Testsúlykontroll termékcsaládját is! A többféle ízben kapható levesek, energiaszeletek és krémturmixok gyors és finom alternatívát kínálnak egy-egy teljes, vagy köztes étkezés kiváltására.
A hidegebb napokon egy finom, forró leves mindig jólesik. Akár fogyni szeretnél, akár megtartani a súlyodat, a szervezetednek vitaminokra, ásványi anyagokra és tápanyagokra van szüksége. Jó hír, hogy egy adag Bodykey by Nutrilite™ Meal Replacement leves 13 féle vitamint és 11 féle ásványi anyagot tartalmaz, ugyanakkor kiváló rost- és fehérjeforrás. Miért fontos ez? A megfelelő mennyiségű fehérjefogyasztás csökkenti az éhségérzetet, hiszen serkenti a jóllakottság érzését kiváltó hormonok termelését. A fehérjéknek az ételek emésztése és anyagcseréje szempontjából is jelentős szerepük van, mivel a szervezet az emésztés során a belőlük származó kalóriák 20-30%-át elégeti.
A Meal Replacement leves néhány perc alatt elkészíthető, így az sem lehet többé kifogás, hogy nincs időd főzni! Elkészítése rendkívül egyszerű, csupán el kell keverni 3 evőkanál levesport 300 ml meleg, de nem forrásban lévő vízben, állni hagyni 3 percig és már eheted is. Ráadásul céljaidat a legfinomabb úton érheted el – választhatsz, hogy Ázsiai csirke vagy Gomba és petrezselyem ízesítésű levesekkel kényeztetnéd ízlelőbimbóidat.
Én nagyon szeretek nassolni és sajnos sokszor a nagy rohanásban nem is jut időm enni, így általában ezeket az étkezéseket valamilyen nasival helyettesítem, ami valjuk be nem túl egészséges. Ezek a mennyei étcsokoládé vagy ínycsiklandó trópusi gyümölcsízű Bodykey by Nutrilite™ Meal Replacement szelet vitamin-, ásványi anyag, rost- és fehérjetartalmának köszönhetően alkalmas a főétkezések helyettesítésére, így rohanó életviteledbe egyszerűen beilleszthetőek. Nagyon finomak és egészséges alternatívát jelenthetnek, ha éppen nincs időnk megállni ebédelni.
És végül még egy “egészséges” nasival készültem Nektek. Mivel az evés nem pusztán biológiai szükséglet, hanem örömforrás is, így természetes, hogy néha egy kis édességre vágyunk. Ha ügyelni szeretnénk a vonalainkra, akkor kiváló választás lehet a Bodykey™ csokoládé- vagy vaníliaízű krémturmix. Ez a krémes finomság kiegyensúlyozott mennyiségben biztosítja a szervezet számára szükséges makrotápanyagokat. Egyszerűen csak el kell keverni a csomag tartalmát a Bodykey™ keverőpohárban 2,5 dl tejjel, növényi tejjel vagy vízzel (ha spórolni szeretnél a kalóriákkal), és máris kész a fogyókúrás nyalánkság!
Az egészséges életmódhoz, a karcsúbb alakhoz vezető út nem mindig egyszerű, kitartás kell hozzá. Vannak alapelvek, amiket fel kell ismerni és be kell tartani ahhoz, hogy elérd a kívánt eredményt. Sok-sok türelemre is szükség van: míg a gyors fogyás vonzó és látványos, az életmódváltás hosszabb folyamat, lassabb, de sokkal tartósabb eredménnyel! Sokan esnek abba a hibába, hogy egy szigorú, szabályozó, élvezetes ízeket megtagadó diétaként tekintenek az életmódváltásra. Hidd el, sanyargatás és koplalás nélkül is lehet fogyni, például a Bodykey™ finomságaival. Nincs másra szükség, csak elhatározásra: vállalj felelősséget az egészségedért és vidd véghez, amit kitűztél! 🙂
___
